福山市エステサロン ファシオール

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クラス講師紹介


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石井 佳栄
日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
山本節世 ハタヨーガ認定 ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団 ヨーガセラピスト

【担当講座】「ナチュラルヨーガ」
 ・毎週木曜日   10:45~11:55  
 ・毎週木曜日   19:00~20:10  
 ・毎月第3日曜日 10:30~11:40
 初心者の方にも安心して
 通える講座です。ヨーガ
 のアーサナ・呼吸法・
 瞑想などで肉体をリラッ
 クスさせ呼吸の速度をゆ
 っくりとする事により心
 の働きを静めます。日常
 生活をイキイキと過ごせ
 るヨーガの智慧を知って
 ください。不調を感じる
 方、忙しい方も深いリラ
 ックスとストレス解消を
 感じられるクラスです。
 アンチエイジング効果も
 期待できます。
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【担当講座】
「ナチュラルヨーガ(初・中級)」
 毎月第1日曜日 10:30~11:40
短期間の成果よりもプロセスを大切に時間をかけてヨーガを修習するクラスです。
「アビアーサ」とは、ヨーガを繰り返し行い続けることにより将来熟成し、実を結ぶという大切な言葉です。ヨーガを深めてゆきたい方にもピッタリです。




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岡本 慶子
山本節世 
ハタヨーガ認定
ヨーガインストラクター
ボディケアヨーガ
インストラクター資格
セラピカルヨーガインストラクター

【担当講座】「朝のムーンヨーガ」
・毎週月曜日 10:30~11:40 
新しい1週間の始まりに・・・ 
週末に残った疲れやストレスをため込んでいませんか?
深い深呼吸と共に心と身体をリセットし、まずは1週間を乗り切るエネルギーを満たしましょう。
天体リズムに合わせて行う女性のためのリラックスタイム「ムーンヨガ」を是非体験してください。

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【担当講座】「夜のムーンヨーガ」
・毎週月曜日 19:00~20:10
女性の身体と月の満ち欠けのサイクルをヨガのポーズに合わせてエネルギーチャージ・デトックスしていきます。
日常誰もが逃れることのできないストレスや不 調を呼吸に合わせて、ゆったりとセルフケアしながら本来の健康な心と身体を取り戻しキープしていく癒しのヨガタイムです。




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横山 淑恵
山本節世 
ハタヨーガ認定
ヨーガインストラクター
ヨガ歴10年

【担当講座】「やさしいヨーガ」
 ・第4日曜日 10:30~11:40
「やってみたいけど、身体が硬いから私には無理だわ」とあきらめている方や「もう歳だから・・・」とか「体力に自信がないから・・・」など興味はあるけど踏み出せないでいる方、是非ご一緒にヨーガを始めましょう!
ヨーガは元々、年老いても病をお持ちの方でも誰でもその人の身体の状態に応じて取り組めるものです。
体育教師(38年)を終え、ヨーガを始めたおかげで身体も変えてくれましたが、何より心の持ちようが変わっていきました。
今まで、興味をお持ちなのに始めるチャンスのなかった方々にヨーガの素晴らしさをお伝えできたらと思います。
横山淑恵




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山中 真美
(株)オフィスプロスタジオ インストラクター
ヨガインストラクター、エアロ、親子ビクス、中高年の健康体操の指導も携わる
インストラクター歴12年

【担当講座】「リフレッシュ ヨーガ」
 毎週水曜日 10:30~11:40  
(第1水曜日定休日)

初心者にも安心。自分に合ったヨガのポーズと呼吸で心身のゆがみや偏りをただし、本来の美しさを健やかに取戻します。疲れやストレス解消にもぴったり。
「身体の声を聞くと心が楽になり、心が楽になるともっと身体の声が聞こえるようになる・・・」

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木村 真弓
(株)オフィスプロスタジオ インストラクター
ADI。健康運動指導士
平成大学健康スポーツ科非常勤講師

【担当講座】「エアロビックヨーガ」 
 毎週月曜日 14:00~15:10 
有酸素運動を取り入れ、
適度な筋肉をつけ身体のバランスを整える講座です。
シェイプアップ効果大のエアロビックで消費カロリーを増やし、
身体を引き締め脂肪燃焼効果も引き出します。
ヨガの部分で心と身体を静め呼吸を整えます。
盛りだくさんの楽しいクラスです!

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石川 千秋
(株)オフィスプロスタジオ インストラクター
ピラティス・エアロビクス・アクアビクス・中高年体操 講師

【担当講座】
「からだ改善とピラティス」
・毎週金曜日 10:30~11:40…隔週で担当

・毎週金曜日 19:30~20:40
ポールを使い、筋肉をほぐしてしせいの改善を促します。
胸の呼吸をしながらスローに動かしていくエクササイズです。深層筋を鍛えてしなやかなボディーづくりを目指します。肩こり・腰痛が気になる方、身体がかたい方にも安心してできます。
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【※からだ改善ピラティスとは・・・】
ヨガ・ピラティスの中にポール・ボール・ダンベルを使い、ウエスト・二の腕・ヒップに適度な筋肉をつけ、ゆるみやたるみを引き締める効果のあるボディメイキングが加わった講座です。



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砂田 千早
藤田バレエ教室講師
5歳より藤田バレエ教室にてクラシックバレエを始める。
2006年ロシア国立ペルミバレエ学校日本校入学
2009年ロシア国立ペルミバレエ学校日本校卒業
ペルミ・ワガノワメソッド教授法取得
【担当講座】「大人のバレエ(中・上級)」
 毎週火曜日 19:00~20:20
「大人のバレエ(初級)」
 毎週木曜日 14:00~15:10
「大人のバレエ(初級)」
 毎週土曜日 10:30~11:40
「大人のバレエ(初級・中級)」
 毎週土曜日 11:50~13:10

基本を大切に一つひとつの動きをより細かく説明し、レッスンいたします。
身体の使い方を理解し、レッスンすることにより、筋肉の感覚も高まります。
初級クラスに比べ、フロアでのレッスンが多くなりますので、体幹を強く意識するようになり、身体の中から美しいラインを作ります。
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【担当講座】
「トゥシューズクラス」
 毎週土曜日 13:10~13:40

★午前中からのクラスを受講された方に限ります。
★トゥシューズクラスは、身体がきちんとできていないとケガに繋がるので、
バレエ経験が約3年以上の方に限ります。
【担当講座】
「こどものバレエ(年長・小学1.2.3年クラス)」
 毎週火曜日 17:00~18:20 J2
 月謝 月4回で 6,000円(税抜


「こどものバレエ(3歳・年少・年中クラス)」
 毎週金曜日 16:40~17:40 J1
 月謝 月4回で 5,000円(税抜)

子どもの頃からキレイな姿勢を身につけ、集中力・柔軟性・表現力を養いながらバレエの基礎から楽しくレッスンします。
緊張感と楽しみを両立させたメリハリのあるレッスンで内面も外見も魅力的な女性に成長できるように優しく指導します。




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Koto
3歳の頃からクラシックバレエを始める。
ベリーダンスとの出会いは20歳の頃。
2009年から第3子の子離れを機に
Luna先生・MIILA先生・Meesha先生に習う。
東日本大震災を機に避難のため福山市へ。

【担当講座】
「ビューティ ベリーダンス」
・毎週土曜日 14:30~15:40
・毎週火曜日 10:30~11:40
アメリカで発展した女性の力強さ、
柔軟性を表現したアメリカントライバルスタイルで、
オリエンタルダンスとも呼ばれ世界最古の踊りとも言われています。
身体のパーツごとの動きやベリー(腹部)の動きが特徴的な踊りです。
身体の中の筋肉を使い、基礎代謝が上がり痩せやすくなります。
ゆったりとした動きもあり、激しい運動ばかりではないので、
初心者の方でも安心です。
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ポスチュアウォーキング 美姿勢

講師:
ポスチュアウォーキング協会公認

板橋 千代美
奥平 あつこ


【担当講座】
「ポスチュアウォーキング 美姿勢」
・第2金曜日 14:00~15:20(80分)
 板橋 千代美

・第4金曜日 14:00~15:20(80分)
 奥平 あつこ


~ 美しく歩いて ウォーキング講座 ~
”ポスチュア”とは、英語で ”姿勢”
「歩くピラティス」と言われるポスチュアウォーキングは、
 頭のてっぺんからつま先まで使って歩くので身体も引き締まります。
姿勢を整えた歩き方の姿勢美人は、呼吸も整い内臓にも骨・脳にも効果的です。
猫背・腰痛・肩こり・むくみ・便秘・認知症・O脚・ひざの痛み・歩きぐせなどを改善に 導き、アンチエイジングにおすすめです。




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理緒(りお)
日本武術太極拳連盟普及指導員、和道流空手道(初段)
【担当講座】
 毎月第2日曜日 11:00~12:10
「モーニングタイチ(太極拳)」
 毎週水
曜日 19:00~20:10
「ナイトタイチ(太極拳)」

「モーニングタイチ(太極拳)」
目覚めをすっきりさせて、日中の活動の為に脂肪を燃やし代謝をUPさせましょう。
太極拳のポースや呼吸法を取りいれながら気の流れ・リンパの流れをスムーズにして「気」を整えていきます。
身体が硬い方でも初心者の方でも安心してレッスンが受けられます。
「ナイトタイチ(太極拳)」
太極拳のポーズや呼吸法でリラックスして1日の疲れを取り、眠りの質を高めて
翌日に備えましょう。
深い呼吸と緩やかな動きで「気」を整えて、デトックス&エネルギーチャージ!
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体験チケット


1回
価格 1,000円(税抜)

1ヵ月3回までの体験フリーパス
価格 1,980円(税抜)

お一人様1回限り、体験時は入会金は不要、体験時はレンタルマット無料

体験された当日にご入会の場合
入会金3,000円(税抜)が
50%off




入会金


価格 3,000円(税抜)
初回体験当日に入会の場合は50%OFF



レッスンチケット 
1 ・ 3 ・ 5 ・ 10 回


価格 2,000円~12,000円(税抜)
 ■1回チケット 2,000円
 ■3回チケット 5,100円
  (@1,700円※購入日から3ヶ月有効)
 ■5回チケット 7,500円
  (@1,500円※購入日から2ヶ月有効)
 ■10回チケット 12,000円
  (@1,200円※購入日から5ヶ月有効)


Studio/ ヨガ・ピラティス・バレエ
084-927-5848
受付時間
平日10:30~20:40
定休日 第一水曜日・祝日・お盆・年末年始

広島県福山市松浜町3丁目7-42



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